夜の体にいい教室から帰ってきた８時４０分、 主人がご飯を食べると言いました。 運動の前後１時間の飲食は控えるほうがいいので 行く前の６時台に軽めに食事します。 帰ってから空腹をグッと我慢するといいのだけど 主人はダメみたい。 冷蔵庫に作り置きし…