夕飯のメインはゴーヤちゃんぷる。 それとモズク酢、白和え、ブロッコリー。 朝食は先日作ったジャージャーメンタレをパンに塗り、 とろけるチーズや野菜も加えてのホットサンド風。 それとシークァーサー&てんさいオリゴ糖のジュース。
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